oleh

Beberapa Jenis Makanan Sehat Pencegah Kerutan

Trending News

Peradabandunia.com – Seiring bertambahnya usia tak dapat dipungkiri berbagai masalah wajah pun berdatangan, kerutan salah satunya.

Tanpa kita sadari beberapa jenis makanan disekitar kita dapat mencegah munculnya kerutan pada kulit dan wajah. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat mencegah munculnya kerutan pada kulit :

  • Telur
Telur dapat mencegah kulit dari kerutan.

Telur dapat melindungi kulit dari sinar matahari yang mengeluarkan sinar UV dan mengakibatkan kulit menjadi gampang berkerut. Telur kaya akan selenium, sejenis mineral yang bekerja di dalam sel untuk menguatkan pertahanan kulit terhadap sinar UV, mengurangi resiko garis-garis halus, bintik penuaan, dan melanoma ( sejenis kanker kulit ).

  • Kulit jeruk lemon
Menaburkan parutan kulit lemon dalam makanan dapat mencegah kulit berkerut.

Dengan menaburkan parutan kulit lemon dalam sup atau salad dapat mencegah kulit berkerut.

  • Teh
Mengonsumsi teh juga baik untuk menjaga kulit agar tetap sehat.

Minum 4 cup teh setiap hari dapat mengurangi inflamasi dan kemerahan sampai 60%. Teh kaya akan senyawa yang melindungi sel-sel kulit dari polusi udara, hormon stress dan pemicu inflamasi lainnya.

  • Ikan
Mengonsumsi ikan dapat mempercepat pertumbuhan sel dalam kulit.

Kandungan yang terdapat dalam ikan dapat mempercepat pertumbuhan sel-sel kulit baru dan elastin, juga membantu menghapus garis-garis halus, dan menghilangkan jerawat.

  • Berry
Mengonsumsi berry sangat baik untuk kesehatan kulit.

Mengonsumsi setengah cup berry dapat membuat kulit tidak gampang kendur karena setiap buah berry mengandung ellagic acid, sejenis anti oksidan yang melindungi kolagen dan juga mengandung serat protein yang menjaga kulit tetap kencang.

  • Tomat
Tomat mengandung likopen yang baik untuk kulit.

Satu buah tomat menghasilkan sekitar 4 mg lycopene, pigmen yang memperlambat penuaan sel-sel kulit.

Itu dia beberapa jenis makanan yang dapat mencegah kerutan. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed