oleh

Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil

Trending News – Buah alpukat adalah buah yang berdaging tebal dan lembut serta memiliki rasa yang enak, nama latin buah alpukat adalah persea americana dan buah ini berasal dari meksiko.

Buah alpukat selain berguna untuk kecantikan, buah ini juga sangat baik untuk ibu hamil dan sangat disarankan sebagai menu makanan sehat bagi ibu hamil dan janin dalam kandungan, dan berikut beberapa manfaat buah alpukat jika dikomsumsi ibu hamil secara rutin.

Buah alpukat memiliki kandungan yang sangat baik dan sehat bagi ibu hamil dan janin
  • Tambahan asupan kalsium

Buah alpukat kaya akan akan kalsium dan untuk memenuhi asupan kalsium disinilah perann alpukat untuk memenuhinya sebagai zat pembangun dan pembnetukan tulang pada bayi.

  • Mencegah  komplikasi pada masa hamil

Pada masa kehamilan, hampir setiap ibu hamil akan mengalami rasa lelah dan perubahan emosi, maka fungsi asam folat dalam buah alpukat dapat meminimalisir terjadinya hal tersebut, mencegah anemia, insomnia, dan preeklamsia (toksemia atau hipertensi yang diinduksi kehamilan) yang dapat menyebabkan kematian pada bayi.

  • Kaya akan vitamin B1, B2, dan B6

Vitamin B1 dan B2 bisa dapat dipenuhi dari manfaat buah alpukat, B1 atau dikenal sebagai Tiamin dan dikenal dapat mengurangi rasa mual dan muntah dpagi hari,

B2 dikenal riboflavin dimana elemen penting ini untuk membantu penguraian zat makanan untuk janin, B6 dikenal sebagai Pridoksin, dimana penting sebagai daya tahan tubuh bagi ibu yang sedang hamil

  • Mengatasi kram pada ibu hamil

Kandungan potasium yang terdapat dalam buah alpukat membantu masalah kram kaki yang sering terjadi pada ibu hamil.

  • Melindungi mata bagi ibu hamil

Kandungan Lutein dapat menghindari dari degenarasi makula dan katarak jadi untuk melindungi mata bagi ibu hamil disarankan mengomsumsi buah alpukat secara rutin

 

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed