oleh

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

Peradabandunia.com – Kentang merupakan salah satu penghasil karbohidrat yang sering digunakan untuk menu diet bagi penderita diabetes atau bagi orang yang sedang dalam proses menurunkan berat badan.

Kentang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kentang mengandung zat-zat seperti karbohidat, zat besi, fosfor, protein, lemak nabati, kalsium serta mineral penting lainnya. Kandungan itu membuat kentang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita

Berikut ini manfaat kentang bagi kesehatan :

  • Mencegah kanker

Kandungan Vitamin B6 dalam kentang mampu melawan terjadinya pembentukan tumor dalam tubuh yang dapat memicu kanker. Mengonsumsi kentang dapat mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Kentang kaya akan pottasium yang mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

  • Mengurangi resiko batu ginjal

Kentang mungkin mengandung kalsium dan zat besi yang dapat memicu pembentukan batu ginjal. Nmaun kandungan magnesium dalam kentang dapat membantu menolak kalsium yang ada pada jaringan ginjal sehingga dapat mengurangi resiko batu ginjal.

  • Menjaga kesehatan tulang

Kandungan zat besi dalam kentang dapat membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang secara keseluruhan. Kombinasi zat besi, kalsium, fosfor, magnesium dan seng dalam kentang sangat baik untuk membangun dan membentuk struktur kekuatan tulang.

  • Menurunkan tekanan darah tinggi

Asupan kalium dari kentang sangat penting untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Kesehatan jantung

Kandungan serat, kalium, vitamin C, dan vitamin B-6 dalam kentang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

  • Merangsang pembentukan sel dalam tubuh

Vitamin B6 dalam kentang sangat penting untuk merangsang pembentukan sel-sel baru dalam tubuh.

Itu dia beberapa manfaat kentang bagi kesehatan kita. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed